Ergänzen Sie Ihre Tage der Entspannung mit belebenden Yoga-Übungen. Tanken Sie Energie für Geist, Körper und Seele, während Sie die spektakuläre Aussicht auf die Äolischen Inseln am Horizont genießen.

WANN: Auf Reservierung.

WAS MITZUBRINGEN IST: Yoga-Matten werden gestellt. Bringen Sie aber bitte Ihr eigenes Handtuch mit.

WO: Informieren Sie sich bitte an der Rezeption, um zu erfahren, wo die Lektion stattfindet.

Kursort und Ablauf

Die Kurse finden im Kursraum im Obergeschoss des Spas statt.
Unsere Trainer bieten über den Tag hinweg verschiedene Aktivitäten an, sodass Sie den Zeitpunkt und die Intensität wählen können, die am besten zu Ihren Bedürfnissen passen.

Jeder Kurs ist mit einem Schwierigkeitsgrad gekennzeichnet:

• ★ Anfänger

• ★★ Mittelstufe

• ★★★ Fortgeschritten

Ein System, das Ihnen hilft, das Erlebnis auszuwählen, das Ihrem Tempo und Ihren Zielen am besten entspricht.

Den täglichen Stundenplan finden Sie im Kursprogramm.

Kursbeschreibungen

MORGENYOGA (AUFWACHYOGA)
Eine sanfte, belebende und fließende Praxis, um den Tag mit Vitalität und Achtsamkeit durch Bewegung und Atmung zu beginnen.

HATHA YOGA
Ein strukturierter Kurs, der auch für Anfänger geeignet ist. Fördert Gleichgewicht, Haltung und Präsenz.

PILATES-KURS
Fokus auf Haltungsverbesserung durch Übungen zur Stärkung der Körpermitte und funktionellen, progressiven Kräftigung des Körpers.

GANZKÖRPER-TONING
Ein komplettes und dynamisches Training zur Aktivierung aller Muskelgruppen, Verbesserung der Ausdauer und tiefgehender Kräftigung.

DYNAMISCHES FITBALL-TRAINING
Eine unterhaltsame und mitreißende Aktivität mit dem Gymnastikball zur Förderung von Kraft, Gleichgewicht und Koordination.

MOBILITÄT & STRETCHING
Eine Kombination aus Gelenkmobilisation und Dehnübungen zur Lösung von Verspannungen und für sofortiges Wohlbefinden.

VINYASA YOGA
Eine dynamischere, fließende Praxis, bei der Atmung und Bewegung in einer kontinuierlichen und regenerierenden Abfolge verschmelzen.

YIN YOGA AM ABEND
Langsame Bewegungen, bewusste Atmung und eine abschließende geführte Meditation begleiten Körper und Geist in eine tiefe Entspannung.