Haben Sie jemals darüber nachgedacht, dass Musik in Kombination mit Yoga das beste Heilmittel gegen das Gefühl des Unbehagens und der ständigen Wachsamkeit sein könnte, mit dem wir seit über zwei Jahren leben müssen?

Vielleicht weiß nicht jeder, wie sehr uns Musik auf natürliche Weise dabei hilft, Stress abzubauen, und dass sie Vorteile mit sich bringt, die sich auch auf biologischer Ebene auf uns auswirken, und das ganz ohne die Hilfe von Medikamenten!

Dies liegt daran, dass beim Musikhören oder Singen sogenannte „Glückshormone“ ausgeschüttet werden, wie etwa Endorphine und Dopamin.

Es gibt mehrere Studien, die gezeigt haben, dass Schallwellen den Blutdruck, die Atmung, die Herzfrequenz, den elektrischen Widerstand der Haut, den Schweiß, die neuroendokrine Reaktion, die Konzentration und die Gehirnwellen verändern können.

Nicht schlecht, oder?

Es ist bekannt, dass Musiktherapie bei Patienten eine Verbesserung der Stimmung und Konzentration sowie eine Verringerung von Schmerzen, Angstzuständen, Müdigkeit und sogar Cortisol, dem Stresshormon, bewirkt.

Was wäre, wenn wir die Vorteile von Musik mit der Ausübung von Yoga kombinieren würden?

Die Kombination aus Musik und Yoga ist wirklich kraftvoll.

Yoga beruhigt den Gedankenwirbel und Musik, die auf bestimmten Klangschwingungen basiert, kann das Eintauchen in einen Zustand der Meditation und Entspannung fördern.

Unter Sound Yoga versteht man die Technik, die Klänge, Mantras und Musik mit dem Ziel nutzt, den Geist zu beruhigen und den Geist zu erwecken und so einen Zustand tiefen Wohlbefindens und innerer Ruhe zu erreichen.

Wäre es nicht wunderbar, all dies gemeinsam mit einem erfahrenen Profi erleben zu dürfen, der uns zum harmonischen Erwachen unserer Sinne führt?

Wir haben gute Nachrichten für Sie: Diesen Zustand des Wohlbefindens zu erleben, ist keine Fata Morgana, sondern eine viel leichter zugängliche Möglichkeit, als Sie denken.

Wir werden es vom 22. bis 25. April in unserem Resort gemeinsam tun, während des Erlebnisretreats mit Marianne Mirage, vielseitiger Künstlerin, Songwriterin, Musikerin und Lehrerin für ganzheitliche Künste, durch die Praxis von Klangmeditation, Yoga und „Sound healing“.

Eine Allround-Künstlerin mit großer Sensibilität: Die Natur ist ihr Lebenslehrer, Freiheit und Beharrlichkeit sind die Eigenschaften, die sie vermittelt, die Gitarre ihr treuester Lebensbegleiter.

Das Ziel dieses Retreats ist es, die Chakren so einzustimmen, dass der Körper lernt, sich in völliger Freiheit zu bewegen.