Avez-vous déjà réfléchi à la façon dont la musique, combinée au yoga, pourrait être un remède efficace contre le mal-être et la prudence constante avec lesquels nous avons dû vivre au cours des deux dernières années ?

Il est facile de négliger la façon dont la musique nous aide naturellement à soulager le stress, en produisant des bienfaits qui nous affectent également au niveau biologique sans l'aide de médicaments. D'ailleurs, écouter de la musique ou chanter libère ce qu'on appelle les « hormones du bonheur » comme les endorphines et la dopamine.

Plusieurs études montrent que les ondes sonores peuvent avoir des effets positifs sur la pression artérielle, la respiration, la fréquence cardiaque, la résistance électrique de la peau, la transpiration, la réponse neuroendocrinienne, la concentration et les ondes cérébrales. Pas mal, non ?

La thérapie musicale, comme nous le savons, améliore l'humeur et la concentration des patients, réduit la douleur, l'anxiété, la fatigue, et même l'hormone du stress, le cortisol. Et que se passe-t-il lorsque nous combinons les bienfaits de la musique avec la pratique du yoga ? Une union exceptionnellement puissante.

Le yoga apaise le tourbillon des pensées, tandis que la musique présente des vibrations sonores spécifiques qui favorisent l'immersion dans un état de méditation et de relaxation.

Cette technique est appelée « yoga sonore » et elle utilise des mantras et de la musique pour calmer l'esprit et éveiller l'esprit, atteignant un état de bien-être profond et de calme intérieur.

Ne serait-il pas merveilleux de pratiquer sous la tutelle d'un professionnel expérimenté qui peut vous guider vers l'éveil harmonieux des sens ?

Eh bien, nous avons de bonnes nouvelles : vivre cet état particulier de bien-être n'est pas un rêve inaccessible, c'est bien plus accessible que vous ne le pensez.

Du 22 au 25 avril, nous organisons une retraite expérientielle avec Marianne Mirage dans notre complexe. Cette artiste aux multiples facettes, parolière, musicienne et professeure d'arts holistiques guidera les participants à travers la pratique de la méditation sonore, du yoga et de la « guérison sonore ».

Artiste polyvalente et très sensible, la nature est sa maîtresse de vie. La liberté et la ténacité sont les caractéristiques qu'elle dégage, et sa guitare est son partenaire de vie le plus fidèle. Cette retraite vise à harmoniser les chakras afin que le corps apprenne à se mouvoir en totale liberté.